GARANTIAS DE ÉXITO EN PAREJA

El éxito en la pareja es una petición constante en la consulta y el fruto de muchas dudas en la relación de pareja.
No hay una fórmula mágica y rápida para conseguir ese éxito en una relación. Requiere constancia, generosidad y respeto.
Estas son algunas de las cuestiones que a veces olvidamos o son tan obvias que no las tenemos en cuenta:

-Ser sincero en pareja no significa decir todo lo que se te pasa por la cabeza. Ten claro que la confianza viene unida al respeto y no a la expresión sin límites.
-El hecho de que tu pareja te conozca y haya compartido contigo muchas situaciones no significa que pueda saber lo que te apetece o necesitas en cada momento.
-En relación con lo anterior, no juegues con tu pareja al "ADIVINADOR". Pídele, comenta, comunícate, acuerda, pregunta,..
-Tu pareja no puede ser la única elección para descargar tus preocupaciones o incertidumbres, ni tampoco tu único solucionador de problemas.
-Tener confianza y ser honesto con tu pareja no significa que tengas que contarle todo lo que vives, sientes o piensas. Reservate algo para ti y diversifica tus oyentes.
-Recuerda.... tu pareja ha tenido un pasado: la familia de origen y las experiencias vividas con ella, los acontecimientos y personas significativas, errores cometidos...Tu pareja sigue siendo ella o él mismo y cuando le conoces viene con su equipaje. Tolerancia, discreción y respeto permite tener ese equipaje en el lugar adecuado y no interponiendose en vuestro camino.
-Respeta Tu/Su/Vuestro Espacio. Es tan importante el tiempo que disfrutáis en común, como el tiempo que te dedicas a ti y/o cedes al otro.

Resumiendo, respeto, honestidad, autonomía y confianza están presentes en una relación de pareja exitosa.

¿Qué opináis?

Aplicaciones del móvil para nuestro bienestar

Cualquier dispositivo móvil de los que disponemos en la actualidad pone a nuestra disposición multitud de información, recursos, y por tanto, usos muy diferentes: internet, imágenes, audios, contacto con gente, cámara de fotos, entretenimiento, etc.

Hoy, en concreto, estoy hablando de las aplicaciones de android, relacionadas con el ámbito de la salud y el bienestar físico y mental, que están disponibles de forma gratuita (otras de forma limitada) para descargar desde plataformas de descarga online de aplicaciones.

Soy de las personas que piensa que las nuevas tecnologías tienen muchas ventajas si no se hace un uso obsesivo y exclusivo de ellas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos recursos no son mágicos, no sustituyen a un profesional ni al tratamiento que éste puede aportarnos con sus conocimientos, experiencia y la atención adecuada a cada persona.

En este caso os propongo una serie de aplicaciones muy sencillas de utilizar relacionadas con música ambiental y relajante que pueden aportarnos momentos de bienestar, concentración, desconexión y relax.

Algunos ejemplos (y los enlaces a las aplicaciones los teneis en las imágenes de debajo) :

-"MusicBox Relax"

Está compuesto de 5 audios. Requiere tras su instalación, la posterior descargar  de estos audios. Cada audio es una recopilación de canciones unidas, instrumentales y con voz. Mientras reproduce muestra imágenes de naturaleza y de carácter relajante, y se puede elegir un punto de la reproducción.

-"Piano para relajarse"

Son 5 canciones, alguna de ellas con sonidos de naturaleza de fondo y que se puede fijar una duración determinada.

-"NatureSound Relajarse y Dormir"

Se puede elegir entre sonido de mar, bosque, lluvia, canto de los pájaros, selva, cascada, tormenta, arroyo y hoguera.

Estas tres son una pequeña muestra. Seguro que encontraréis algunas similares que os gusten en vuestra búsqueda. ¿Habéis usado este tipo de aplicaciones? Darme vuestras impresiones.



MusicBox Relax



 

Piano para relajarse



NatureSound relajarse y dormir















Apoyo para toda Galicia.

Todo mi apoyo y cariño a las personas y sus familias que están sufriendo la tragedia de ayer en Galicia.
Un recuerdo para todos los voluntarios. ..y orgullo que transmite la solidaridad de muchas de las personas en estos momentos tan tristes.