Más de 1400 visitas-Nuevas secciones en el blog

♥¡Hola a tod@s ¡♥

Lo primero: daros las gracias. Más de 1400 visitas en mi blog en estos ocho meses de vida. 

Y gracias a ello llevo tiempo pensando en hacer cambios y mejorar el blog y poco a poco ir introduciendo más publicaciones que alcancen los gustos de muchos de vosotros.

Como comprobareis hay dos nuevas secciones: Enlaces de Interés y Reflexiones-Relatos cortos.

Además seguimos en contacto en mi Facebook. Os animo a dar un me gusta y ha comentar y compartir las publicaciones.

☺Para sentirte feliz ☺

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¡SIMPLIFICA¡

Estupenda entrada de mi querida Mónica. Tan importante en nuestra vida cotidana y tan aplicable a: lo que decimos, lo que necesitamos, lo que abarcamos, lo que hacemos, lo que queremos....

RECUERDA: simplifica.

APP SOBRE DROGAS

El Plan Nacional sobre Drogas ha publicado hace pocos días una aplicación para móviles y tablets.

Lo novedoso de esta app es poner al alcance de todos, información detallada, veraz y clara sobre las drogas sin tecnicismos ni complicaciones innecesarias. Aparece información sobre el alcohol, la cocaína, el tabaco, el cannabis, la heroína y las drogas de síntesis, entre otras.

Destacaría el apartado en que hablan de las verdades y mentiras sobre las drogas. Mitos y realidades que en la vida cotidiana, entre nuestra gente de alrededor escuchamos muchas veces y, que llevan a tener una percepción errónea de control y poder sobre el consumo de cualquier droga, tan habitual en las personas que piden ayuda en consulta.

También aparece un apartado de vídeos con testimonios.

Hay la posibilidad de descargar archivos para leer o compartir, orientado tanto a profesionales como cualquier persona interesada en el tema.

Aquí os dejo el enlace.

Sorpresas del día a día

Hay momentos en que la vida nos sorprende:
un gesto cariñoso de alguien, unas palabras de aliento, algo que nos hace sonreír, un lugar, una historia.
Son pequeños regalos de felicidad.
Saboréalos como algo único e irrepetible,  y recuerda que la felicidad es la suma muchos de estos instantes.
¿Cuáles consideras tus regalos de felicidad?

Mitos sobre la alimentación

Os invito a ver este vídeo en el canal de Isasaweis sobre las ideas equivocadas que hay sobre muchos alimentos y sus propiedades nutricionales. En términos generales explica de forma concisa y clara muchos errores y tabúes que hay, y se puede aplicar a una dieta variada y saludable para personas que puedan comer de todo.
Solo habría que tener en cuenta que habrá alimentos que no sean aconsejables o están limitados para determinadas personas con algún problema de salud o alguna condición médica determinada. Lógicamente siempre hay que seguir las indicaciones de nuestro médico.

El por qué es importante este vídeo a nivel psicológico, pues es muy sencillo. Debido a esos mitos, personas que podrían comer de todo, acaban teniendo una dieta pobre o inadecuada y eliminan alimentos de gran poder nutricional y esenciales para estar sanos. Consecuencias directas en el estado psicológicos: problemas con nuestro estado de ánimo, problemas para enfrentarnos al estrés diario, problemas con el sueño, etc; en definitiva una inestabilidad emocional que no nos permite afrontar las exigencias diarias.

Es fundamental llevar una dieta variada y garantía de estabilidad psicológica.

Enlace al vídeo.