Os invito a ver este vídeo en el canal de Isasaweis sobre las ideas equivocadas que hay sobre muchos alimentos y sus propiedades nutricionales. En términos generales explica de forma concisa y clara muchos errores y tabúes que hay, y se puede aplicar a una dieta variada y saludable para personas que puedan comer de todo.
Solo habría que tener en cuenta que habrá alimentos que no sean aconsejables o están limitados para determinadas personas con algún problema de salud o alguna condición médica determinada. Lógicamente siempre hay que seguir las indicaciones de nuestro médico.
El por qué es importante este vídeo a nivel psicológico, pues es muy sencillo. Debido a esos mitos, personas que podrían comer de todo, acaban teniendo una dieta pobre o inadecuada y eliminan alimentos de gran poder nutricional y esenciales para estar sanos. Consecuencias directas en el estado psicológicos: problemas con nuestro estado de ánimo, problemas para enfrentarnos al estrés diario, problemas con el sueño, etc; en definitiva una inestabilidad emocional que no nos permite afrontar las exigencias diarias.
Es fundamental llevar una dieta variada y garantía de estabilidad psicológica.
Es fundamental llevar una dieta variada y garantía de estabilidad psicológica.
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