Pensamiento

“Cuando quieras emprender algo, habrá mucha gente que
te dirá que no lo hagas; cuando vean que no pueden
detenerte, te dirán cómo tienes que hacerlo; y cuando
finalmente vean que lo has logrado, dirán que siempre
creyeron en ti”. John Maxwell.

La incertidumbre

Muchas veces las personas manifiestan su deseo de no sentir temor y duda ante los acontecimientos importantes presentes y futuros, porque lo identifican como un signo de debilidad, haciendo caso de ello y paralizándose. “No quiero sentir eso, no debería sentirme así”.

Lo que muchas personas no saben es que sentirse así es un aviso de que lo que están viviendo es algo importante y que deben aceptar esas sensaciones de incertidumbre como algo normal y necesario. El cerebro se anticipa, barajando las diferentes posibilidades y quiere que todo salga bien.

Si aceptamos esas sensaciones como “avisos”, y no nos agobiamos por cómo nos sentimos, el cerebro estará listo para enfrentarse y tomar decisiones.

Los cambios seguirán apareciendo en nuestras vidas así que, centrémonos en lo que tenemos y no en lo que nos falta.

En lo que está ocurriendo y no en lo que ocurrirá.

En lo que necesito y no en lo que es prescindible.

En definitiva, centrándome en el presente y en lo que es conveniente para mí aquí y ahora, la incertidumbre dejará de ser una amenaza.

La consulta psicológica para adultos

¿Sueles dar muchas vueltas a cabeza a problemas cotidianos?

¿Estás pasando por un momento de cambios y/o por un mal momento?

¿Necesitas tomar una decisión y no sabes qué hacer?

¿Has dejado de disfrutar de actividades o personas cercanas y no sabes por qué?

¿Discutes mucho con tu pareja?

¿Te cuesta relacionarte con gente?

¿Tienes miedo o evitas comenzar actividades nuevas?

¿Notas que pierdes la paciencia con facilidad?

¿Llevas tiempo sin empleo, no encuentras trabajo y te sientes desesperado?

¿Ha cambiado tu apetito, duermes mal o te sientes triste y no sabes qué hacer?

¿Tienes sensaciones físicas que te producen malestar o te impiden llevar tu vida diaria con normalidad?

Estos serían algunos de los ejemplos que describen personas que han pedido ayuda psicológica. Si contestas afirmativamente algunas de estas preguntas puedes pedir consulta con un psicólogo.